Les bonnes résolutions 2 : Une Injonction?

Cette thématique se découpe en quatre articles. Les bonnes résolutions 1 : définition, histoire et types. Les bonnes résolutions 2 : Une injonction ? Les bonnes résolutions 3 : Pourquoi n’arrive-t-on pas à les tenir ? Les bonnes résolutions 4 : Conséquences et pré-requis ?
Temps de lecture : 6 minutes

Les bonnes résolutions 2 fait partie d’un groupe de quatre articles sur les bonnes résolutions.

A l’occasion de la nouvelle année, je vous propose quatre articles qui s’appuient sur les questions de journalistes et particulièrement sur des sujets qui pourraient vous intéresser.

C’est aussi une opportunité de m’y pencher et de me poser des questions sur la manière dont il est possible de souvent s’orienter vers un bien-être personnel, un sentiment d’accomplissement.

Je suis Joéline Andriana, Docteur en psychologie.

J’accompagne les adultes et les sportifs de haut niveau grâce à mes livres-mes articles, mes conférences, mes formations et à mes consultations de manière à ce que ces personnes se sentent uniques et prêtes à contribuer aux bienfaits de l’humanité, prêtes à accéder à leurs infinies possibilités.

Pour plus d’informations, veuillez consulter mes sites web :

https://joelineandriana.com

https://joelinesandriana-auteur.com

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Cette thématique se découpe en quatre articles.

Les bonnes résolutions 1 : définition, histoire et types.

Les bonnes résolutions 2 : Une injonction ?

Les bonnes résolutions 3 : Pourquoi n’arrive-t-on pas à les tenir ?

Les bonnes résolutions 4 : Conséquences et pré-requis ?

Les bonnes résolutions 2 : Une injonction ?

Les bonnes résolutions 2 : une injonction?

 

5. N’y a-t-il pas finalement une sorte d’injonction au bien-être comme on peut le voir réseaux sociaux lorsque l’on parle de Bonnes Résolutions ? (https://www.20minutes.fr/tempo/bien-etre/4114898-20241014-tiktok-trend-winter-arc-bonnes-resolutions-prennent-maintenant)

 

Vous parlez certainement du winter Arc qui fait fureur sur Tik Tok qui dit : de profiter des trois derniers mois de l’année (d’octobre à fin décembre) pour se concentrer sur des objectifs de croissance personnelle, mentale et physique, au lieu d’attendre le début de la nouvelle année.

Il existe une véritable injonction au bien-être, voire à la perfection, véhiculée par les réseaux sociaux. Ce que je disais il y a quelques secondes…

Cette pression à l’optimisme et au bonheur constant est omniprésente dans nos fils d’actualité. Les photos retouchées, les vies idéalisées et les réussites mises en avant créent une sorte de compétition du bonheur, où chacun semble mener une existence parfaite. Et même si de plus en plus de malheurs personnels sont émis et diffusés, nous passons notre chemin, laissant ces malheurs à ceux qui les ont vécus…

Car chaque malheur, comme chaque bonheur est unique… En prenant un peu de distance et de hauteur par rapport à ces histoires de vie, il est possible de se centrer sur soi et d’élaborer ses propres stratégies de bien-être, de mieux-être, sans avoir à copier sur des personnes qui nous sont inconnues, que nous n’approcherons jamais intimement…

Pourquoi cette injonction liée aux bonnes résolutions est-elle si forte ?

Les bonnes résolutions 2 : une Injonction?

  • Modèle économique : Les réseaux sociaux vivent de notre engagement. Plus nous sommes actifs, plus les plateformes génèrent de revenus publicitaires. Ainsi, les algorithmes sont conçus pour nous proposer des contenus susceptibles de nous plaire et de nous retenir, et les contenus positifs et inspirants sont particulièrement efficaces à cet égard.
  • Culture du positivisme : Notre société valorise de plus en plus le bonheur, la positivité et la réussite. Les réseaux sociaux amplifient cette tendance en nous exposant constamment à des images et des messages positifs.
  • Besoin d’appartenance ou d’affiliation : Nous avons tous besoin de nous sentir appartenir à un groupe. Les réseaux sociaux nous offrent cette possibilité, mais en nous incitant à nous conformer à certaines normes sociales, notamment en matière de bien-être.

Je suis la première à demander aux personnes si elles veulent aller bien… Si la réponse est non, alors, un gros travail de déconstruction et de restructuration est engagé… Si la réponse est oui, alors, nous déroulons le processus pour prévoir un présent plus apaisé et un futur plus épanouissant…

Au fond, si nous sommes nés en bonne santé, il est « normal » que nous préservions cette santé… Malheureusement, et c’est aussi pour ça que mon métier de docteur en psychologie et de conférencière existe, la période de l’adolescence jusqu’à l’âge de trente est propice à l’autodestruction, aux doutes, aux remontrances, à une remise en question existentielle totale, dont certaines personnes ont conscience et d’autres non…

Les personnes qui en ont conscience cherchent de l’aide, après avoir tenté de se débrouiller, de se dépatouiller de leurs schémas de répétition, de reproduction personnelle, familiale… les autres subissent les vagues émotionnelles et coulent plus ou moins, plutôt que de surfer sur ces vagues émotionnelles…

Les conséquences de cette injonction liée aux bonnes résolutions.

Les bonnes résolutions 2: une injonction?

Cette injonction au bien-être peut avoir des conséquences négatives sur notre santé mentale :

  • Sentiment d’insuffisance : En comparant notre vie à celle des autres, nous pouvons nous sentir inadéquats et développer une faible estime de soi.
  • Stress et anxiété : La pression à la perfection peut générer du stress et de l’anxiété, car nous avons l’impression de ne jamais être à la hauteur.
  • Isolement social : Paradoxalement, les réseaux sociaux peuvent nous isoler en nous donnant l’illusion d’être connectés tout en renforçant notre sentiment de solitude.

Comment faire face à cette pression liée aux bonnes résolutions ?

Les bonnes résolutions 2: une Injonction?

  • Prendre du recul : Il est important de se rappeler que les images que nous voyons sur les réseaux sociaux sont souvent filtrées et ne reflètent pas la réalité.
  • Se concentrer sur sa propre vie : Plutôt que de comparer notre vie à celle des autres, concentrons-nous sur nos propres objectifs et nos propres réussites.
  • Limiter son temps sur les réseaux sociaux : Il est essentiel de trouver un équilibre et de ne pas passer trop de temps sur les réseaux sociaux.
  • Entretenir des relations sociales réelles : Les interactions en face à face sont essentielles pour notre bien-être. Quand c’est possible… Parce que ce que je comprends c’est que les relations deviennent de plus en plus commerciales…

Nous savons toutes et tous que nous nous allions à une personne par intérêt à la base. Les intérêts humains se perdent… Fondamentalement, cet intérêt porté à l’autre est inhérent l’être humain… C’est en ça que les réseaux sociaux sont également dangereux… Ils font paraître authentiques ou vrais des liens virtuels… Oui, les émotions et les sentiments naissants de ces moyens de « communication » sont réels, mais ces moyens comme les sms, les mails, les messages privés, les messages écrits ou vocaux, même s’ils laissent des traces n’engagent pas les personnes dans la vraie vie…

En cela, rien n’est plus bénéfique que les relations de proximité, les liens authentiques et vrais entre les personnes… Ce sont les actes qui comptent, comme dirait l’autre… Les mots c’est bien, mais ça ne fait pas tout… Et nous sommes tous menés par le bout du nez par des émotions et des sentiments, qui une fois encrés ont du mal à se déloger… ou à trouver une réalité qui mettrait systématiquement en garde l’humain sur leurs dérives…

J’admire les personnes qui ont su et pu tisser des relations vraies, authentiques émanant de leurs petites enfances… avec les parents chaleureux et bienveillants, une fratrie protectrice et des amis qui n’ont qu’un intérêt humain, cad de recherche de chaleur, de compréhension et d’acceptation…

En conclusion, si les réseaux sociaux peuvent être une source d’inspiration et de connexion, il est important de rester critique et de ne pas se laisser influencer par cette injonction au bien-être parfait. Notre bonheur ne se mesure pas au nombre de « likes » ou au nombre de followers.

Rester critiques oui, et surtout lucide et clair sur ce que nous sommes dans notre identité, notre culture et nos désirs les plus profonds…

Nous n’avons qu’une unique putain de vie… Arrêtons de perdre notre temps et notre énergie à des manipulateurs d’émotions, qui nous rendent accrocs à tout et rien, qui nous envahissent l’esprit et le corps de maux, et de mots qui sont loin de nous appartenir…

Je reste disponible si vous souhaitez un rendez-vous : Réservez votre séance.

Pour compléter cet article veuillez cliquer sur les liens suivants :

https://www.femininbio.com/developpement-personnel/actualites-et-nouveautes/bonnes-resolutions-pourquoi-est-ce-important-den-avoir-comment-les-tenir-79833

https://x.com/BFMTV/status/1609447048754896901

https://podcasts.gentside.com/prisma-media-mourir-moins-con/202412301521-bande-annonce-pourquoi-sommes-nous-incapables-de-tenir-nos-b

@copyright : J’autorise la citation de mes textes sous réserve que la source soit citée et mise en lien.

 

 

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